Chcesz wiedzieć o mnie więcej?

Jestem psychoterapeutką w trakcie certyfikacji, trenerką oraz edukatorką. Pracuję w nurcie integratywnym, który pozwala mi łączyć różne perspektywy tak, by jak najlepiej odpowiedzieć na indywidualne potrzeby drugiego człowieka.
Towarzyszę osobom doświadczającym lęku, depresji, kryzysów życiowych, poczucia pustki czy trudności w budowaniu satysfakcjonujących relacji. Bliskie jest mi wspieranie osób neuroróżnorodnych – z ADHD, w spektrum autyzmu, wysoko wrażliwych – których sposób myślenia, przeżywania emocji i funkcjonowania w świecie jest nieco inny.

W czym pomagam:

Zaburzenia depresyjne i lękowe
Kryzysy życiowe, poczucie pustki
Trudności w budowaniu satysfakcjonujących relacji
Neuroróżnorodność (ADHD, spektrum autyzmu, wysoka wrażliwość)
Trudności adaptacyjne i zaburzenia osobowości
Wyzwania neurorozwojowe
Praca z traumą
czemu to działa?

Jak pracuje

Pracuję w nurcie integratywnym – nie trzymam się jednej, sztywnej metody. Łączę różne podejścia terapeutyczne, żeby jak najlepiej odpowiedzieć na potrzeby konkretnej osoby, a nie dopasowywać człowieka do gotowego schematu. Szczególną wagę przywiązuję do budowania bezpiecznej, wspierającej relacji – to na niej opiera się cały proces.
Spotkania odbywają się stacjonarnie oraz online – wybierasz formę, w której czujesz się najbezpieczniej.

Zrób pierwszy krok – Jeśli czujesz, że potrzebujesz przestrzeni do rozmowy – jestem tutaj. Umów pierwszą konsultację w atrakcyjnej cenie i zobacz, czy dobrze nam się będzie pracować razem.

Doświadczenie edukatorki

Tworzę i realizuję kampanie edukacyjne oraz programy profilaktyczne promujące zdrowie psychiczne. Opracowuję materiały, które wspierają w radzeniu sobie z codziennymi wyzwaniami w szkole i pracy. Dzięki temu patrzę na dobrostan szerzej, wykraczając poza perspektywę gabinetową.

Doświadczenie trenerki

Prowadzę m.in. Trening Umiejętności Społecznych (TUS) oraz „Apteczkę Pierwszej Pomocy Emocjonalnej”. Tworzę
i realizuję szkolenia, które dostarczają uczestnikom praktycznych narzędzi psychologicznych. Skupiam się na bezpośrednim rozwijaniu ich kompetencji emocjonalnych
i społecznych.
FAQ

Najczęstrze pytania

Boję się, że będę oceniany/a i niezrozumiany/a. Czy to normalne?
To zupełnie naturalna obawa, zwłaszcza przed pierwszym spotkaniem. W moim gabinecie – zarówno tym stacjonarnym, jak i wirtualnym – najważniejsze jest stworzenie bezpiecznej, akceptującej przestrzeni. Nie jestem po to, by oceniać Twoje wybory czy emocje, ale po to, by towarzyszyć Ci w ich zrozumieniu.
Nie musisz mieć gotowego planu, uporządkowanych myśli ani konkretnego celu, z którym przychodzisz. Często zaczynamy od prostego określenia, z czym jest Ci teraz najtrudniej. Zadbam o to, by zadać odpowiednie pytania i poprowadzić naszą rozmowę tak, abyś poczuł/a się komfortowo.
Oczywiście. Wspieram osoby neuroróżnorodne oraz wysoko wrażliwe niezależnie od tego, czy mają już postawioną diagnozę medyczną, czy dopiero poszukują odpowiedzi na to, dlaczego przeżywają świat w określony sposób. Skupimy się na Twoich realnych, codziennych potrzebach i wyzwaniach, a nie tylko na etykietach.
Absolutnie nie. W nurcie integratywnym opieram się na relacji partnerskiej. Moją rolą nie jest dawanie gotowych rad, ale dostarczanie narzędzi psychologicznych i wspieranie Cię w odkrywaniu własnych rozwiązań, które będą zgodne z Tobą i Twoimi wartościami.
Pierwsze 1-3 spotkania to czas konsultacyjny. Poznajemy się, omawiamy Twoje trudności i sprawdzamy, czy i jak mogę Ci pomóc. To również czas dla Ciebie, abyś mógł/mogła poczuć, czy odpowiada Ci mój styl pracy i czy czujesz się w mojej obecności bezpiecznie. Zawsze powtarzam, że relacja to fundament skutecznej terapii.
Oznacza to, że nie zamykam się w ramach tylko jednej, sztywnej szkoły psychoterapii. Czerpię z różnych sprawdzonych podejść terapeutycznych, by móc elastycznie dopasować metody pracy do Twojej indywidualnej sytuacji, trudności i wrażliwości. Dopasowuję terapię do człowieka, a nie człowieka do schematu.
Standardowo spotkania odbywają się raz w tygodniu i trwają ok. 60 minut. Czas trwania całej terapii jest kwestią bardzo indywidualną – zależy od głębokości problemu, Twoich celów i gotowości do pracy. Zwykle po etapie konsultacji ustalamy ramy czasowe i cele naszego wspólnego procesu.
Pracuję w obu formach. Możesz wybrać taką przestrzeń, w której czujesz się najswobodniej. Sesje online są równie skuteczne co spotkania w gabinecie, a dla wielu osób – zwłaszcza w spektrum autyzmu, wysoko wrażliwych lub w kryzysie – dają poczucie większego komfortu, bo odbywają się w ich własnym, bezpiecznym otoczeniu domowym.
Blog

Nowości w publikacjach